올바른 달리기로 건강을 챙기자
달리기에 종류에는 많이 있지만 일반인이 보통 실시할 쑤 있는 운동방법으로는 간단히
어디서나 할 수 있는 가벼운 조깅을 들수 있다.
가벼운 복장으로 집 주변을 달리거나
잔디를 달리거나
트랙을 달리거
장소를 구분하지않고 마음먹은대로 언제든지 달릴수 있다.
지금도 늦지않았다.
시작하는것이 당신은 승리자가 되는것이다
